Putus cinta bukanlah hal yang mudah, apalagi jika keputusan tersebut diambil dengan cara yang mendadak, seperti melalui pesan WhatsApp. Inilah yang dialami oleh salah satu klien kami di Hipnoterapi Hayyu Konseling. Setelah putus dengan pacarnya, klien merasa takut, marah, dan semakin kurang percaya diri. Meskipun keputusan untuk berpisah sudah dibuat, rasa ragu-ragu terus menghantui—apakah ini keputusan yang benar? Apakah dia akan bisa melupakan mantannya dan melanjutkan hidup dengan tenang? Menghadapi perasaan seperti ini sangat wajar, namun penting untuk memahami bahwa perpisahan, meskipun menyakitkan, juga bisa menjadi awal baru yang membebaskan dan mendewasakan diri. Jika kamu sedang berada di situasi serupa dan masih berjuang melupakan mantan
Berikut adalah 7 tips yang bisa membantumu melepaskan dan kembali percaya diri:
1. Izinkan Diri untuk Merasakan
Sering kali, kita mencoba menghindari rasa sakit dengan memblokir perasaan kita. Namun, penting untuk mengizinkan diri merasa sedih, marah, atau kecewa. Jangan menekan emosi itu. Sadari bahwa ini adalah bagian dari proses penyembuhan. Tangisan atau kesedihan adalah bentuk pelepasan alami yang bisa membantu kamu bergerak maju.
2. Jangan Ragu dengan Keputusanmu
Merasa ragu setelah putus adalah hal yang biasa. Kamu mungkin bertanya-tanya, “Apakah ini keputusan yang tepat?” Atau “Apakah aku terlalu cepat mengambil keputusan?” Ingatlah bahwa kamu membuat keputusan berdasarkan perasaan dan situasi yang ada. Fokuslah pada alasan mengapa hubungan itu tidak berhasil dan ingatkan dirimu bahwa keputusanmu didasarkan pada kebutuhan untuk bahagia dan tumbuh.
3. Kurangi Kontak dengan Mantan
Salah satu cara paling efektif untuk melupakan seseorang adalah dengan mengurangi, atau bahkan mengakhiri, kontak dengan mereka. Hindari godaan untuk melihat profil media sosialnya atau mengirim pesan untuk mengecek kabar. Semakin banyak kamu terpapar pada kehidupan mantan, semakin sulit kamu bisa move on. Beri dirimu ruang untuk fokus pada diri sendiri tanpa gangguan dari masa lalu.
4. Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Positif
Daripada terjebak dalam memikirkan mantan, cobalah untuk mengisi waktu dengan aktivitas yang membuatmu bahagia. Lakukan hobi yang mungkin kamu tinggalkan, pelajari hal baru, atau libatkan dirimu dalam aktivitas fisik seperti berolahraga. Ketika kamu sibuk dengan hal-hal yang positif, perlahan-lahan perasaan kehilangan akan tergantikan dengan perasaan yang lebih baik.
5. Bangun Kembali Percaya Diri
Setelah perpisahan, perasaan kurang percaya diri sering kali muncul, terutama jika hubungan tersebut berdampak buruk pada cara kamu memandang dirimu sendiri. Mulailah memperbaiki hubungan dengan dirimu sendiri. Berbicara dengan hipnoterapis profesional dapat membantu membangun kembali rasa percaya dirimu, mengubah cara pandangmu terhadap dirimu sendiri, dan menghilangkan pola pikir negatif yang mungkin terbentuk selama hubungan.
6. Dukungan dari Keluarga dan Teman
Kamu tidak harus melalui masa sulit ini sendirian. Bicaralah dengan orang-orang terdekat yang bisa mendengarkanmu tanpa menghakimi. Dukungan dari keluarga dan teman bisa menjadi sumber kekuatan dan penghiburan yang sangat membantu dalam proses penyembuhan emosionalmu.
7. Berfokus pada Masa Depan, Bukan Masa Lalu
Ingatlah bahwa masa lalu sudah berlalu, dan kamu memiliki kekuatan untuk menciptakan masa depan yang lebih baik. Alihkan fokusmu dari apa yang sudah terjadi menjadi apa yang ingin kamu capai di masa depan. Ciptakan visi baru tentang dirimu yang lebih bahagia dan lebih percaya diri. Hidupmu adalah tentang kamu, bukan tentang hubungan yang sudah berakhir.
Penyembuhan Diri dengan Hipnoterapi
Bagi banyak orang, perpisahan meninggalkan luka yang dalam, dan terkadang sulit untuk melupakan mantan serta melepaskan beban emosional yang terkait. Di Hipnoterapi Hayyu Konseling, kami membantu klien untuk menyembuhkan luka batin melalui terapi yang mendalam. Kami bekerja untuk membantu klien menemukan kedamaian, mengatasi rasa takut, dan membangun kembali kepercayaan diri mereka.
Jika kamu merasa kesulitan untuk melupakan mantan dan ragu dengan keputusan yang sudah kamu buat, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Hipnoterapi dapat membantu menggali akar perasaanmu dan membimbingmu untuk menemukan kebahagiaan dan keseimbangan dalam hidupmu kembali.
Bersama Hipnoterapi Hayyu Konseling, kamu bisa menjadi versi terbaik dari dirimu yang lebih kuat, lebih percaya diri, dan lebih bahagia.
Salam Sehat Jiwa
Hipnoterapi Hayyu Konseling.
